Głównym tematem pierwszego modułu będzie poznanie podstawowych założeń NVC oraz przećwiczenie elementów pomagających w wyrażaniu siebie.
Przyjrzymy się kwestiom pojawiających się emocji, motywacji do działania, uczestnicy poznają zasady formułowania skutecznych próśb. Zajmiemy się rozróżnieniem obserwacji od myśli, sądów, ocen moralnych i innych blokad komunikacyjnych, które zamiast zbliżać do rozwiązania, mogą powodować napięcia w rozmowie i utrudnić porozumienie.
Ćwiczenia z rozpoznawania, nazywania uczuć, potrzeb, określania obserwacji, formułowania próśb oparte zostaną na przykładach z życia codziennego (wyrażanie siebie: mówienie nie, wyrażanie wdzięczności, empatyczne słuchanie drugiej osoby). Ich celem jest przygotowanie uczestników do takiego sposobu wyrażania siebie, który nastawione jest na wzajemne zrozumienie oraz współpracę.
W czasie warsztatu:
– poznasz rodzaje blokad komunikacyjnych
– przećwiczysz model 4 kroków wspierający kontakt ze sobą i jasne wyrażanie siebie
– dowiesz się o 4 podstawowych rozróżnieniach w NVC:
– obserwacje a interpretacje
– uczucia a uczucia rzekome
– potrzeby a strategie
– prośby a żądania oraz ich roli w komunikacji
– poznasz podstawowe założenia Porozumienia bez Przemocy
