Bezradny czy bezsilny, terminy zbliżone, w jednej sytuacji nie umiemy sobie z czymś poradzić w drugiej nie mamy tyle sił aby coś unieść, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie. Stany takie mogą towarzyszyć nam w różnych sytuacjach i w różnoraki sposób je przeżywamy. Bezwładnie poddajemy się im lub wręcz przeciwnie, przemy do przodu bez względu na koszt jaki sami ponosimy. Gdy mamy świadomość momentów, w których nas dopada niemoc, możemy po prostu sięgnąć po pomoc czy poprosić o wsparcie, albo w zatrzymać się i wziąć oddech. Duża cześć naszego procesu ukrywa się jednak poza naszą świadomością. Poza naszą wiedzą o nas samych. Praca w kierunku odkrywania tego co nas powstrzymuje od działania, lub popycha do kompulsywnego wykonywania działań, kosztem siebie może skutkować świadomym decydowaniem o sobie w uważności na swoje zasoby i poczuciu sprawstwa.
Ten warsztat jest okazją do przyjrzenia się i pracy nad tym:
Czym dla ciebie jest bezradność i bezsilność
Jak reagujesz w chwilach gdy ich doświadczasz
Jak reaguje Twoje ciało podczas procesu mentalnego doświadczania bezsilności i bezradności
Aby odkryć co się skrywa pod powierzchnią, w uznaniu dla tego co się pojawia (złość, lęk, smutek)
Aby dotrzeć do ważnych potrzeb będących źródłem uczuć
Aby wypracować sposoby radzenia sobie z bezsilnością i dotrzeć do poczucia sprawstwa”
